Herunterladen 50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv PDF

Titel	50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv
Zeit	58 min 50 seconds
Datei	50-workouts-–-cros_dkvBO.pdf
	50-workouts-–-cros_HG9pp.aac
Größe	1,087 KB
Gestartet	2 years 9 months 26 days ago
Klasse	Dolby 96 kHz
Seiten	157 Pages

50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs: Kurz – effektiv – intensiv

Kategorie: Erotische Rezepte, Vollwertküche
Autor: Katy Statetzny, Weight Watchers
Herausgeber: Volker Schmiedel, Rebekka Hertz
Veröffentlicht: 2018-08-07
Schriftsteller: Eveline Wild, Stefanie Grauer-Stojanovic
Sprache: Katalanisch, Türkisch, Isländisch
Format: Kindle eBook, Hörbücher

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50 Workouts – Crosstraining – die besten WODs - Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer

50 Workouts - Crosstraining - die besten WODs - Intensives Kraft- und Ausdauertraining begeistert immer mehr Menschen. Aus diesem Trend ist auch das amerikanische Konzept CrossFit hervorgegangen. Der zertifizierte CrossFit-Trainer Benjamin Heizmann hat für seine CrossFit-Box eigene WODs - kurz: Workouts of the Day - kreiert, die er exklusiv in diesem Buch vorstellt. Damit findet jeder Trainierende seine absolute Herausforderung, denn CrossFit gilt als eines der härtesten Trainingskonzepte der Welt. Aber auch Einsteiger kommen auf ihre Kosten, denen mit einfacheren Übungen und weniger Wiederholungen der Spaß am Crosstraining vermittelt werden soll. Es wird mal mit dem eigenen Körpergewicht, mal mit Equipment wie Kettlebell oder Langhantel trainiert. Die WODs dauern zwischen 5 und 30 Minuten. Zudem sind alle Übungen in einem Extrakapitel nochmals ausführlich beschrieben. Mit diesen 50 WODs kann jeder Trainierende seine Grenzen austesten und neue Trainingsreize setzen.

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